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Tout ce dont tu as besoin d'entendre si tu es maman allaitante

Respire un instant...

Tu fais déjà de ton mieux, et c'est suffisant.

L’allaitement est un chemin qui s’apprend petit à petit, pour toi comme pour ton bébé.

Bébé tenu près

Le peau-à-peau, ton meilleur allié

T’installer calmement, ton bébé contre toi, favorise un réflexe naturel : il va chercher le sein par lui-même.
Ce moment n’est pas seulement nutritif, il crée un lien profond, sécurisant, doux.

Une bonne installation change tout

L’OMS encourage un allaitement qui se déroule dans une position confortable et détendue.
Tu peux t’appuyer, poser des coussins, prendre ton temps.
Ton confort compte autant que celui de ton bébé.

Allaitement du bébé
Allaitement du nourrisson

Les tétées à la demande

Les bébés ont des rythmes irréguliers, c’est normal. L’OMS recommande de répondre librement aux signaux de faim (bouche qui cherche, mains à la bouche…).
Tu n’as rien à chronométrer : fais confiance à votre duo.

 Les premiers mois : lait maternel en exclusivité

L’OMS recommande un allaitement exclusif jusqu’à 6 mois.
Ce n’est pas un examen à passer, juste une ligne directrice : chaque tétée compte, chaque goutte a de la valeur.

Mère allaitant bébé
Bébé couché

Après 6 mois : allaitement + diversification

Ton bébé peut découvrir de nouvelles saveurs tout en continuant à profiter de ton lait, autant de temps que vous en avez envie, au moins jusqu'à deux ans selon les recommandations de l’OMS.
Il n’y a pas de durée “idéale” universelle : seulement celle qui vous convient, à ton bébé et à toi.

Tu as le droit de demander de l’aide

Douleurs, doutes, questions… cela arrive à beaucoup de parents.
Parler à une consultante formée à l’allaitement, à une sage-femme ou à une association de soutien peut vraiment apaiser.

Père tenant son bébé
Bébé tenant la main

Rappelle-toi : tu n’es pas seule

L’allaitement n’a pas à être parfait. Il est vivant, il change, et il s’adapte à ton histoire.
Ce qui compte le plus, c’est que tu te sentes respectée, soutenue, et à l’écoute de toi-même.

Tu peux toujours réessayer, à ton rythme

Même si l’allaitement n’a pas fonctionné comme tu le voulais au début, rien n’est figé. L’OMS rappelle que la reprise de l’allaitement est possible dans de nombreux cas.
Si un jour tu as envie de retenter, tu peux le faire en douceur, accompagnée, sans pression. Chaque nouvelle tentative est une possibilité, jamais un échec.

Mère allaitant bébé
Mère allaitant bébé

Chaque allaitement est unique

L’allaitement peut être totalement différent d’un bébé à l’autre, même au sein d’une même fratrie. Et il peut aussi être très différent entre toi et ta meilleure amie, ta sœur ou ta voisine.
Chaque duo parent-bébé a son propre rythme, ses propres besoins, son propre chemin. Il n’y a pas de comparaison à faire — seulement votre histoire à vous, et elle est parfaitement légitime.

Écouter ton corps et ton intuition, c’est précieux

Ton corps sait beaucoup de choses, et ton bébé aussi. Souvent, ce que tu ressens — un besoin de faire une pause, de changer de position, de prolonger une tétée ou au contraire de l’écourter — est une boussole fiable.
Faire confiance à ton ressenti, c’est déjà prendre soin de toi et de ton enfant.

Mère allaitant bébé
Mère avec enfants

Accorde-toi de la douceur

L’allaitement fait partie de ta vie, mais il ne définit pas toute ton identité. Tu as le droit d’être fatiguée, d’avoir des jours « avec » et des jours « sans ». Prendre soin de toi — boire, manger, te reposer, t’entourer de personnes bienveillantes — nourrit aussi ton allaitement.
Ta douceur envers toi-même est un cadeau que tu te fais… et que ton bébé ressent aussi.

OÙ TROUVER DU SOUTIEN ?

1/ Annuaires des professionnel.le.s de santé spécialisé.e.s en allaitement
2/ Trouver un soutien immédiat auprès des associations de soutien à l'allaitement maternel
3/ Associations internationale de soutien à l'allaitement maternel
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